자기효능감2 사람들은 왜 변화를 두려워할까? (변화 저항 심리) 1. 변화에 대한 본능적 두려움인간은 익숙한 환경 속에서 안정감을 느끼며, 새로운 변화가 다가올 때 본능적으로 불안과 저항을 느낍니다. 이는 생존 본능과 관련이 있습니다. 원시 시대에는 변화가 곧 위험을 의미했기 때문에, 인간의 뇌는 변화를 경계하도록 진화해 왔습니다. 현대 사회에서도 이러한 본능은 남아 있으며, 새로운 직장, 인간관계, 환경 변화 등 삶의 다양한 영역에서 불안과 두려움을 유발합니다. 변화에 대한 두려움은 주로 미지에 대한 불확실성에서 비롯됩니다. 새로운 상황을 경험하기 전에 우리는 그 변화가 어떤 결과를 가져올지 확신할 수 없습니다. 불확실성이 클수록 두려움도 커지며, 이는 변화를 피하려는 심리적 저항으로 나타납니다. 이러한 심리는 안전을 보장받고자 하는 욕구에서 기인하며, 기존 상태를.. 2025. 3. 8. 자존감을 높이는 5가지 심리학 팁(자기 효능감 키우기) 1. 자기 효능감과 자존감의 관계자존감이 높은 사람들은 자신을 긍정적으로 바라보며, 도전에 대한 두려움이 적고 삶을 주도적으로 살아가는 경향이 있습니다. 이는 단순히 낙관적인 태도에서 비롯되는 것이 아니라, 스스로를 신뢰하는 능력과 관련이 깊습니다. 높은 자존감을 가진 사람들은 자신의 능력을 의심하기보다는 새로운 도전을 기회로 바라보며, 설령 실패하더라도 이를 성장의 발판으로 삼으려 합니다.이러한 자존감은 자기 효능감(Self-efficacy)과 깊은 관련이 있습니다. 자기 효능감이란 "나는 이 일을 해낼 수 있다"는 믿음이며, 높은 자기 효능감을 가진 사람은 목표를 향해 꾸준히 노력하며 실패를 두려워하지 않습니다. 자기 효능감이 높은 사람들은 자신에게 주어진 과제를 해결할 능력이 있다고 믿으며, 문제를.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
