미루지않기1 결정을 못 내리는 사람들의 비밀: 자기통제력과 지연보상 심리 완전 해부 결정을 미루는 이유는 단순한 게으름이 아니다중요한 결정을 앞두고 망설이거나 계속 미루는 경험은 누구에게나 익숙하다. 새로운 직장을 선택하거나, 건강을 위해 운동을 결심하거나, 시험 공부를 시작해야 할 때도 쉽게 행동으로 옮기지 못하고 시간을 보내는 경우가 많다. 이런 미루는 행동은 흔히 ‘의지 부족’이나 ‘게으름’으로 여겨지지만, 사실은 자기통제력 부족과 지연 보상 심리라는 심리적 메커니즘이 작동한 결과일 가능성이 크다.자기통제력(self-control)은 순간의 감정이나 욕구를 조절하고, 장기적인 목표를 위해 행동을 통제하는 능력이다. 반면 지연 보상 심리(delayed gratification)는 보상이 당장 주어지지 않을 때 동기 부여가 약해지는 경향을 의미한다. 사람은 즉각적인 보상에 강하게 반응.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
